Qu'est-ce que la sophrologie?

La sophrologie est une méthode verbale et non tactile qui va vous permettre d'améliorer votre bien-être. Littéralement, il s'agit de

retrouver l'harmonie, l'équilibre entre votre corps et votre mental.

Cette méthode a pour but de vous apprendre à mieux vous connaître et à être plus à l'aise dans le monde auquel vous appartenez (sphère

familial, intime et professionnelle).

Mon travail : vous donner des outils pour réactiver et booster les ressources que vous détenez et qui vous permettront de retrouver votre

équilibre et votre autonomie. ​

Comment se déroule une séance ?

Je vous reçois au cabinet ou je me déplace chez vous (uniquement dans des cas bien précis, contactez-moi pour en parler).

La 1ère séance nous échangeons beaucoup pour apprendre à nous connaître, puis je vous invite à pratiquer.

La pratique contient des relaxations dynamiques (mouvements doux associés à la respiration contrôlée) et une visualisation.

Et pour terminer nous échangeons sur vos ressentis.

L'objectif d'un accompagnement? Atteindre le vôtre!

Ici, ce n'est pas à vous de vous adapter à la méthode mais bien à la méthode de s'adapter à vous!

Rendez-vous sur la page " Evènements" pour connaître les dates et horaires des séances de groupe.

Exemples de sujets abordés :

  • Gestion du stress

  • Gestion des phobies, des pulsions

  • Gestion des addictions

  • Gestion des troubles du sommeil

  • Amélioration du quotidien

  • Gestion des douleurs

  • Préparation aux examens

  • Préparation à l'arrivée d'un enfant

  • Amélioration du quotidien en couple

  • Amélioration du quotidien en famille

  • Gestion des troubles de la sexualité

  • Gestion des troubles dys-

  • Augmentation du bien-être

  • Acouphènes

  • Acceptation de la maladie

  • Découragement

  • Déprime

  • Augmentation des performances

  • Affirmation de son autorité parentale

  • Autonomie

Ressources & vous 

Sophrologie et Hypnose

774 rue Commandant Dubois

73200 ALBERTVILLE

ressources-et-vous@sophrologue-savoie-albertville.com

Tel: 07.67.17.43.89

  • LinkedIn Social Icône
  • Facebook Social Icon
  • chambre syndicale logo