Qu'est-ce que la sophrologie?

La sophrologie est une méthode verbale et non tactile qui va vous permettre d'améliorer votre bien-être. Littéralement, il s'agit de

retrouver l'harmonie, l'équilibre entre votre corps et votre mental.

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Cette méthode a pour but de vous apprendre à mieux vous connaître et à être plus à l'aise dans le monde auquel vous appartenez (sphère

familial, intime et professionnelle).

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Mon travail : vous donner des outils pour réactiver et booster les ressources que vous détenez et qui vous permettront de retrouver votre

équilibre et votre autonomie. ​

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Comment se déroule une séance ?

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Je vous reçois au cabinet ou je me déplace chez vous (uniquement dans des cas bien précis, contactez-moi pour en parler).

La 1ère séance nous échangeons beaucoup pour apprendre à nous connaître, puis je vous invite à pratiquer.

La pratique contient des relaxations dynamiques (mouvements doux associés à la respiration contrôlée) et une visualisation.

Et pour terminer nous échangeons sur vos ressentis.

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L'objectif d'un accompagnement? Atteindre le vôtre!

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Ici, ce n'est pas à vous de vous adapter à la méthode mais bien à la méthode de s'adapter à vous!

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Rendez-vous sur la page " Evènements" pour connaître les dates et horaires des séances de groupe.